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Trois bons plans pour lutter contre la déprime automnale

Qui d'entre vous ne connaît pas, certains jours d´automne, ces légers coups de blues quand le soleil s´en va et que le rythme quotidien s´accélère tout d´un coup ? Quelques tuyaux pour garder la forme morale.

1. On laisse notre look changer au gré des saisons. Pas besoin d´être radicale : une coupe de cheveux rafraîchie, une nouvelle robe pile dans les couleurs de l´automne ou nos bottes de l´hiver dernier que l´on ressort avec plaisir.
–CREDIT–
2. On évite le syndrome « hibernation». Si le temps des barbecues est terminé, cela ne veut pas dire qu´on passe ses samedis soir devant les séries télé. Apéro avec les copines, goûter avec les enfants du voisinage, repas avec un couple d´amis : on continue de socialiser !

3. On fait de l´ordre là où on en a besoin. Le désordre tangible: paperasse à classer, armoire à habits à trier, jouets des enfants à liquider, cave, cuisine à réorganiser, tout comme le désordre moins visible : alléger l´agenda, soigner les relations tendues, booster sa vie de foi.

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SpirituElles

Article tiré du numéro SpirituElles – Septembre à Novembre 2008

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