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6 simple de rééquilibrer sa vie!

PARFOIS, PAR CHOIX OU EN RAISON DE CIRCONSTANCES HORS DE NOTRE CONTRÔLE, NOTRE VIE EST LOIN D'ÊTRE ÉQUILIBRÉE. QUELQUES PISTES POUR RETROUVER LA SÉRÉNITÉ.
Rhoda Bangerter

1) Régulièrement réévaluer. Un stress constant et de longue durée peut avoir des conséquences néfastes sur notre corps et notre santé mentale. Poser des dates butoirs (même arbi- traires) peut nous servir de rappel pour dresser un bilan de notre situation.

2) S’accorder le minimum vitale pour fonctionner correctement
Il s’agit de prendre conscience de ce qui nous aidera à fonctionner ou nous renouvellera, de repenser à ce qui nous a portée par le passé durant des périodes à intensité similaire.

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