Etape 1 – Comprendre
Parfois, on sait pourquoi on est fatigué: on fait trop d’heures supplémentaires au boulot, les enfants ont cinquante activités, maman a un cancer, ou mille autres raisons. Mais certaines souffrent d’être fatiguées «sans raison».
Si un bilan sanguin n’a révélé aucun dysfonctionnement de la thyroïde, aucune carence en fer et pas d’autre souci physique, il se peut que la fatigue soit simplement liée à la saison. En effet, l’hiver se caractérise par des jours plus courts – donc moins de lumière disponible – et des températures plutôt basses. Cette situation a naturellement un impact physiologique sur notre corps.