Soigner son intérieur
Notre état intérieur conditionne notre aptitude à l’effort. Comme le disait le légendaire tennisman Roger Ferderer lors de son dernier Roland Garros: «Si tu penses négatif, tu perds». L’idée n’est pas tant de jouer à penser positif pour ensuite se voiler la face les mauvais jours. Il s’agit davantage de prendre conscience de ce qui nous mine pour mieux reconnaître et accepter les faits lorsque nous sommes dans un mauvais jour (mauvaise humeur, douleurs, situations difficiles) et ainsi mieux sortir la tête de l’eau.