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J’aimerais mieux dormir!

© Alliance Presse
Selon les sondages, les troubles du sommeil touchent 20 à 30% de la population. Et les femmes sont plus touchées que les hommes! Quelques pistes pour favoriser un bon endormissement.
Sandrine Roulet

Regardez les choses en face: notre vie moderne a des effets sur notre sommeil. Sa qualité se joue souvent dans la journée. Veillez à ne pas carburer au stress. Réservez des plages pour l’activité physique.

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