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Prendre du poids à la quarantaine, une fatalité?

© iStockphoto
Même si l’on se sent encore jeune dans sa tête, la décennie entre 40 et 50 ans est porteuse de changements physiques et psychologiques. S’il n’est pas possible d’échapper aux inévitables bouleversements hormonaux, prendre des kilos est-il pour autant une fatalité? Conseils.
Sandrine Roulet

Pour les auteurs de Mincir après 40 ans (éd. Marabout), la solution pour maintenir son poids ne passe pas par les régimes restrictifs car lors de ceux-ci, on perd du muscle avant la graisse. Et dès que l’on re-mange normalement, l’organisme se met à stocker en vue d’une éventuelle nouvelle disette. Sans compter l’aspect psychologique : «Etre en état de contrôle permanent est épuisant psychologiquement; tôt ou tard, on laisse filer son régime», analysent Marie Belouze-Storm et le docteur Arnaud Cocaul.

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