Maryline avait 41 ans et coulait des jours heureux en Alsace, avec son mari et ses deux enfants. Ils n’ont que deux et six ans lorsqu’au cours de l’été 2016, ce qui ressemblait à un long fleuve tranquille se transforme en tsunami.
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Avant de se professionnaliser pour aider les autres à sortir de leurs ornières mentales, Ann Grandchamp a elle-même connu les tréfonds de la dépression. Elle nous livre ses pistes.
«Dépêche-toi, sois forte, fais plaisir!» Tout autant de messages contraignants (ce qu'on appelle les «drivers») auxquels nous nous astreignons sans le savoir. Clés pour casser le cercle vicieux.
Un verset de la Bible vous a parlé? Vous cherchez un moyen de vous l'approprier, de mieux le retenir? Rien de tel que le brush lettering («lettrage au pinceau»). Cette technique tendance issue de la…
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