Ai-je conquis le lâcher-prise?
1. Je ne supporte plus mon environnement professionnel et le travail que j’effectue.
A. Je fais tout mon possible pour corriger les dysfonctionnements que je perçois au niveau de mes collègues et de l’entreprise.
B. Je me résigne par crainte de me retrouver au chômage, de perdre ma qualité de vie, etc.
C. Je mets à jour mon CV et me fais conseiller pour évoluer ailleurs/autrement dans ma carrière.
D. Je me démène pour me faire apprécier dans l’espoir d’être promue à un meilleur poste.
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2 Un membre de ma famille est dépendant (drogue ou alcool).
B. Je suis épuisée, mais je n’arrive pas à me détendre tant je pense aux conséquences potentielles si la situation ne s’améliore pas.
A. Je le surveille et lui fais des remarques à chaque comportement que je perçois comme un écart.
D. J’essaie de le ménager, d’être plus gentille et tendre, afin de l’influencer à ne plus boire.
C. Je me dis que cette situation me dépasse et je me fais aider en attendant qu’il se prenne en charge.
3 J’ai vécu des expériences traumatisantes dans mon passé.
C. Je me fais aider pour mettre des mots sur les événements et pour pardonner, afin d’ancrer ma réalité dans un futur plus positif.
A. Je ne m’autorise pas à souffrir et culpabilise à la moindre insomnie ou colère liée à ce vécu.
B. J’ai l’impression que si je faisais la paix avec mes souvenirs, ce serait comme si je niais les torts que l’on m’a faits.
D. Je me lance dans une quantité d’activités et de loisirs pour ne pas y penser.
4 J’ai honte du comportement de mes enfants.
D. Je multiplie les lectures, les formations et les thérapies pour tenter à tout prix de cadrer mes enfants.
C. Je me fais aider pour prendre du recul par rapport à mes perceptions et ouvrir des voies de communication avec mes enfants.
A. Je multiplie les corrections, punitions et autres menaces.
B. J’aimerais être plus paisible à l’égard de mes enfants, mais je souffre du regard désapprobateur de mon entourage.
5 Les responsables de mon Eglise prennent des décisions qui me semblent inadéquates.
B. J’aimerais lâcher du lest les concernant, mais j’aurais l’impression de passer pour une girouette.
D. J’évoque mon point de vue à tout bout de champ et tente d’influencer un maximum d’autres personnes à adhérer à ma compréhension des choses.
C. J’exprime mon point de vue, puis je laisse faire en me disant que je ne connais peut-être pas tous les enjeux et que Dieu est encore «aux manettes».
A. Je m’intègre dans un maximum de comités pour éviter que les choses n’avancent trop dans une direction qui ne me convient pas.
6 Je me suis rendu compte que je me suis mal comportée vis-à-vis d’une amie et cela me ronge.
C. Je prends contact avec elle pour m’excuser et tenter de réparer notre relation.
A. Je trouve des circonstances atténuantes pour justifier mon attitude et mes actions.
D. Je fais comme si rien ne s’était passé, même lorsque je vois cette amie, sans jamais aborder le fond du problème.
B. J’aimerais mettre à plat la situation, mais je crains ses réactions, ainsi que de celles de notre groupe d’amies.
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Vous avez une majorité de…
A. Vous êtes hyperprésentes: vous planifiez, dressez des listes, vous renseignez sur le moindre sujet… Des qualités utiles à tout comité ou projet. Faites-vous une faveur, prenez du recul et «choisissez vos batailles» afin de ne pas vous fatiguer sur des sujets ou des relations qui dépassent vos compétences et échappent de facto à votre contrôle.
B. Vous aimeriez lâcher prise, mais vous vous inquiétez des perceptions, commentaires et autres conséquences que cela pourrait générer chez les autres. Etre sensible à ce que les autres pensent est une qualité, mais celle-ci ne doit pas empiéter sur votre capacité à agir sainement et avec objectivité dans une situation donnée.
C. Vous avez sûrement une capacité naturelle à lâcher prise et/ou une grande confiance dans le plan de Dieu pour votre vie et vos circonstances. C’est une très grande qualité, à condition qu’elle ne vous encourage pas à rester passive ou indifférente.
D. Votre n’arrivez pas à vous détendre car vous êtes toujours à l’affut de quelque chose à faire pour organiser, influencer, régler, améliorer, etc. Prendre du recul et comprendre que personne n’est indispensable vous ferait le plus grand bien.
Article tiré du numéro SpirituElles 3-2023 Automne
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