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Le sommeil, mon meilleur produit de beauté

© iStockphoto
Voici quelques clés pour favoriser le sommeil réparateur, éviter les comportements qui le perturbent et en faire un atout de choix pour rester belle.
Nina Zidzou

Le sommeil est essentiel pour le bien-être mental et physique. Il est aussi un acteur majeur de la beauté de notre peau. Il suffit de se regarder dans une glace après une mauvaise nuit ou pendant une période d’insomnie; les signes de vieillissement prématuré de la peau sont nombreux: cernes, teint terne, traits tirés et peau déshydratée. Le visage manque de fraîcheur.

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